0

Home » Overzicht » Sport, hobby en vrije tijd boeken » Sport boeken » Sport en spel boeken » Beginnen met hardlopen / de vrije loper


Beginnen met hardlopen /  de vrije loper... - Siebe Turksma (Auteur) | 
Bea Splinter 

Beginnen met hardlopen / de vrije loper...

Siebe Turksma (Auteur) | Bea Splinter (Auteur)

Paperback 12,50 12,50excl. 3,95 verzendkosten NL
in winkelmand
toegevoegd aan je winkelmand Het luisterboek is helaas uitverkocht en kan dus niet besteld worden.

Beschrijving

Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's
voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen
en een methode om de training verantwoord bij te sturen.

Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* kracht
* looptechniek
* lichaamsbewustzijn
* stabiliteit
* ontspanning

Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.
Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training
bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en
de kans op blessures minimaal is.

ISBN: 9789024007066


Liefhebbers van Beginnen met hardlopen / de vrije lop lazen ook: